高溫炎熱天氣，很容易中暑。因此，學(xué)習夏季中暑的急救措施也是非常必要的，以備不時之需。如何預(yù)防中暑？中暑后如何急救？下面帶您了解。
什么是中暑？
中暑，即熱射病，是人在高溫、高濕的環(huán)境下，機體產(chǎn)生熱量和散失熱量的關(guān)系失去失衡，體溫中樞調(diào)節(jié)功能障礙或喪失、汗腺功能衰竭、電解質(zhì)紊亂所導(dǎo)致的一系列臨床綜合征。
怎樣防止中暑？
一、夏日高溫天氣，最好少出門，出門也記得要備好防曬用具。另外，午后是太陽短波輻射最強烈的時段，應(yīng)盡量避開這段時間外出。如果此時必須外出，一定要戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂抹防曬霜，帶上充足的水。此外，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、藿香正氣水等外出一定要備在身邊。還有，外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱。
二、對于在室外工作的人員來講，在高達35度以上氣溫的環(huán)境下工作一定要注意適當?shù)男菹?，減輕勞動強度，一定要多喝水，最好早晨喝一些淡鹽水，這樣可以補充因為高溫出汗多丟失的鹽，適當找陰涼處避暑，在中午時分太陽最強烈的時刻不工作，避開高溫。
三、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦?，引發(fā)中暑。
四、高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有助預(yù)防中暑。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風。
中暑后如何急救？
1、脫離“熱”環(huán)境。預(yù)防中暑和熱射病最重要的一點就是脫離“熱”環(huán)境。一旦出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚時，要注意降溫。對于高溫下作業(yè)者出現(xiàn)早期癥狀，及時撤離高溫現(xiàn)場，避免高溫下、通風不良處強體力勞動，避免穿不透氣的衣服勞動。
2、體外降溫。如高溫下發(fā)生有人昏迷的現(xiàn)象，應(yīng)立即將昏迷人員抬放至通風陰涼處，澆涼水以降低昏迷者的體溫，或用冰塊或涼毛巾擦拭肘窩、腘窩、腋窩等血流充分的地方都可以使體溫降低。對患者來說最有效的降溫方法，就是脫去患者衣服，吹送涼風并噴以涼水或以涼濕床單包裹全身?？煞嗡?、仁丹等防治中暑的藥品。
3、緊急情況要送醫(yī)。持續(xù)監(jiān)測體溫變化，高燒40℃左右持續(xù)不下的要馬上送至醫(yī)院進行液體復(fù)蘇治療，千萬不可以為普通中暑而小視，耽誤治療時間。如果患者出現(xiàn)意識不清或痙攣，這時應(yīng)取昏迷體位。在等待急救的同時，注意保證呼吸道暢通。
編輯：聶沛彬
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