中國(guó)天氣網(wǎng)訊 中秋佳節(jié)將至,賞月、品月餅是中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗,但月餅屬于糖油混合物,富含大量油脂、糖分,不宜過量食用,那么,我們?cè)撊绾谓】党栽嘛灒?/p>
1、月餅品種繁多,有咸、甜之分,建議選購(gòu)幾種愛吃的月餅,切成幾份一家人分食,這樣既可以品嘗多種風(fēng)味,也不會(huì)過量食用。
2、月餅高糖高油,吃月餅會(huì)增加胃酸分泌,老人、小孩、腸胃功能不適者享用月餅需適量?;加小叭摺钡嚷圆∪巳罕M量不吃或少吃,月餅中的糖、油脂等會(huì)使血糖快速上升、增加血液粘稠度,加重心臟缺血,甚至可能誘發(fā)心肌梗塞。
3、月餅和茶是好搭檔,熱茶水可以解油膩、助消化,普洱茶、綠茶、茉莉花茶、菊花茶都是不錯(cuò)的選擇。
4、不要將月餅當(dāng)作正餐,最好是在兩餐之間食用,晚上應(yīng)少吃或不吃,“三高”人群及老人尤其要特別注意這一點(diǎn)。
編輯:聶沛彬
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