夏秋之交 這樣做遠離口腔潰瘍

【字體：大 中 小】 2020-09-28 09:59:14   來源： 網(wǎng)絡(luò)綜合  

口腔潰瘍是生活中比較常見的一種疾病。夏秋之交，口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，那么有什么比較好的方法能幫助預(yù)防嗎？

通過飲食進行調(diào)節(jié)

要講究營養(yǎng)，均衡飲食。每天除食用魚、肉等葷菜外，還必須多吃新鮮蔬菜、瓜果，尤其是富含維生素C的食物，如橙子等。這類食物雖然入口時會刺激創(chuàng)面造成一定的疼痛，但對加速潰瘍面的愈合非常有好處。盡量少吃刺激性的調(diào)味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。還要少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物，如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。

生活起居有規(guī)律

生活起居要按合理的計劃有規(guī)律的進行，好好休養(yǎng)，尤其要保證睡眠充足。

適當(dāng)運動

根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)做些運動，提高身體素質(zhì)。

注意清潔口腔

要注意口腔衛(wèi)生。每次進食后，可用鹽開水、生理鹽水漱口，也可用藥物漱口液，防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。

預(yù)防便秘

吃新鮮水果和蔬菜，多喝水（至少每天要飲1000毫升水）可促進代謝以清理腸胃，預(yù)防便秘加重消化系統(tǒng)的火熱積聚。

編輯：郁海蓉

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