大家都知道，心腦血管疾病的發(fā)病和強(qiáng)冷空氣的活動(dòng)有著很大的關(guān)系，特別是寒潮襲來、氣溫驟降的時(shí)候，心腦血管發(fā)病率會(huì)明顯增高。進(jìn)入小雪節(jié)氣之后，冷空氣活動(dòng)將愈發(fā)頻繁。對(duì)于患有心腦血管疾病的中老年朋友來說，眼下多變的氣溫更容易誘發(fā)心腦血管疾病，就像埋下了一顆“炸彈”，大家可要特別留神啦。
首先，心腦血管疾病患者一定要格外注意保暖。如果需要外出，應(yīng)該準(zhǔn)備好足夠的御寒衣物。不然的話，從溫暖的家里走出去，突然著涼就會(huì)因?yàn)闇夭畲蠖l(fā)病啦。另外，這天一冷啊，不少朋友都喜歡吃火鍋，殊不知火鍋屬于高脂高鹽食物，老火湯也不例外。而心腦血管疾病患者最避諱的就是高脂、高鹽、高膽固醇食物，還不能有太多的進(jìn)補(bǔ)。所以，飲食方面一定要清淡、少鹽。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于增強(qiáng)體質(zhì)，患有心腦血管疾病的朋友在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好選擇溫度比較高的時(shí)段來進(jìn)行，比如說中午或下午，最好不要晨練，因?yàn)樵珏憻挄?huì)有冷刺激，這會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)也不要進(jìn)行強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)喔，像是登山、快跑等等。
值得注意的是，心腦血管患者的情緒可不能過于激動(dòng)啊，這會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加快，增加心臟負(fù)擔(dān)。最后我們建議心腦血管患者保持樂觀情緒，防止過度興奮和疲勞，避免酗酒。同時(shí)保證充足的睡眠，每天睡夠7個(gè)小時(shí)。
編輯：周玉
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