夏季，氣溫比較高，天氣悶熱，各類高溫引發(fā)的疾病層出不窮，空調(diào)病、暑熱癥和中暑、熱射病這些病需要我們警惕，那我們又應(yīng)該如何預(yù)防呢？
空調(diào)病
天氣轉(zhuǎn)熱后，汗腺打開，毛孔疏松，人們?nèi)绻潏D涼快，空調(diào)溫度調(diào)得太低或猛吹電風(fēng)扇，邪風(fēng)容易乘虛而入，使人體免疫功能減退，病毒趁機(jī)發(fā)難，鼻塞、頭昏、打噴嚏、皮膚過敏等也接踵而至。同時(shí)，空調(diào)房間一般都比較密封，室內(nèi)空氣混濁，細(xì)菌含量增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質(zhì)量差，長時(shí)間處于這樣的環(huán)境中容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５痊F(xiàn)象。
要預(yù)防“空調(diào)病”，先從自身體質(zhì)著手，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，并注意勞逸結(jié)合。飲食方面，要適當(dāng)增加高蛋白和維生素食物，如瘦肉、魚、奶、蛋、動(dòng)物肝臟、豆制品、新鮮蔬菜及瓜果等。室內(nèi)吹空調(diào)，最好備長袖衣服或披肩，保護(hù)頸部、肩部和腕部，避免冷風(fēng)直吹；室內(nèi)溫度保持在26℃左右即可；避免空調(diào)直吹或?qū)χ粋€(gè)方向吹；不要徹夜開空調(diào)。
暑熱癥
在高溫、高濕環(huán)境中或在烈日直射下活動(dòng)時(shí)間過長，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，引起水和電解質(zhì)代謝紊亂和神經(jīng)系統(tǒng)功能損害等一系列癥狀時(shí)，即為中暑或暑熱癥。一般將起病急、病情較重者稱為中暑。起病緩，癥狀較輕，持續(xù)時(shí)間較長者稱之為暑熱癥。
要預(yù)防暑熱癥和中暑，應(yīng)盡量減少孩子在烈日下或通風(fēng)不好的地方游玩；不要穿厚而通氣性能差的衣服；出汗多時(shí)應(yīng)經(jīng)常口服略有咸味的鹽水，并利用通風(fēng)設(shè)備使皮膚保持涼爽；發(fā)現(xiàn)孩子有中暑先兆時(shí)，應(yīng)使其迅速離開現(xiàn)場；對(duì)有暑熱癥病史的小兒，到夏季盡可能移居到比較陰涼的地區(qū)。
熱射病
一些患者發(fā)病當(dāng)日還未曬太陽，但由于前幾日曬太陽累積到一定程度，又未進(jìn)行休息，引起身體疲乏等種種原因，也會(huì)促使出現(xiàn)“熱射病”。
“熱射病”是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損，患者會(huì)出現(xiàn)局部肌肉痙攣、高熱、無汗、昏迷、血壓升高、哮喘、呼吸困難、甚至呼吸衰竭等癥狀。
要預(yù)防熱射病，有易患傾向者應(yīng)避免從事高溫下工作。如果人體已經(jīng)出現(xiàn)了早期熱射病的癥狀，那么患者需要立即遠(yuǎn)離高溫區(qū)域，在一個(gè)通風(fēng)良好的地方進(jìn)行休息。同時(shí)在高溫條件下工作的時(shí)候進(jìn)來穿著透氣性良好的衣物，以使得熱氣及時(shí)散出。除此之外，及時(shí)補(bǔ)充丟失的水分也能夠幫助預(yù)防熱射病。
編輯：聶沛彬
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