近日連綿不斷的陰雨天氣，相信家有寶寶的媽媽們一定很煩惱，不能每天帶寶寶出去運(yùn)動曬太陽，會不會對寶寶的成長有影響呢？下面小編為寶媽們整理了一些陰雨天帶娃注意事項(xiàng)。
1.營養(yǎng)攝入指南
沒有太陽公公的溫暖陽光，媽媽們就需要注意在飲食上加強(qiáng)寶寶對鈣的吸收。
（1）多吃雞蛋、魚蝦、豆制品等一系列富含鈣質(zhì)食物；
（2）多吃富含蛋白質(zhì)的雞肉、牛肉、小米等食物；
（3）多吃蔬菜，綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥藍(lán)、芹菜等，都是不可忽視的補(bǔ)鈣蔬菜，蔬菜里面不僅含有膳食纖維和維生素，而且還有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平衡，減少鈣的流失；
（4）少吃甜食、油炸食品等食物；
（5）關(guān)于維生素和脂肪的攝入也不可忽視，而堅(jiān)果類的食物對補(bǔ)充這類物質(zhì)很重要。
2.孩子游戲指南
寶寶適當(dāng)?shù)腻憻捄苡斜匾?，雖然陰雨天氣阻擋了外出的步伐，但可以在家里和孩子進(jìn)行一些小游戲，既可以鍛煉又可以促進(jìn)親子感情。
（1）買東西包裝用的泡泡墊用膠帶固定好，就是寶寶現(xiàn)成的“指壓板”，又軟又好玩噻！小寶寶還能拿來當(dāng)另類爬行墊。
（2）準(zhǔn)備一個紙箱，在下端分別剪出大小不一的開口，寫上相對的分值即可，兩邊圍上障礙物，就可以制作成一個迷你高爾夫啦。
（3）可以適當(dāng)安排一些家務(wù)活動，適合1～3歲寶寶的家務(wù)游戲有學(xué)會穿脫衣物鞋襪并將其歸位；將生活用品和玩具的歸類、組合。適合4～6歲寶寶的家務(wù)游戲有：掃地、拖地、擦桌子、收拾玩具、疊衣服、幫忙照顧弟弟妹妹等，對于這個階段的孩子來說，相比于過家家玩具，真實(shí)的生活用品更能激發(fā)孩子的興趣。
3.戶外活動指南
若要帶寶寶出門的話，要記得及時(shí)增添衣物，防止感冒。
（1）為寶寶準(zhǔn)備防水布或尼龍布作為布料的連體衣，防止寶寶將自己的衣服弄臟弄濕，便于寶寶活動及換洗。
（2）寶寶運(yùn)動出汗時(shí)，可用一塊小毛巾或汗墊墊在寶寶的背部吸附汗水，可預(yù)防感冒。
（3）及時(shí)增減衣服，可帶一件小巧的風(fēng)衣或斗篷，冷時(shí)穿上，熱時(shí)脫掉。
（4）鞋子以運(yùn)動鞋為宜，適合外出玩耍時(shí)穿，不建議選擇小皮鞋。
（5）多帶一雙襪子備用，保證寶寶的小腳丫始終處于干燥狀態(tài)。
編輯：呂婷婷
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