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天氣越來越冷 這些細節(jié)讓你更暖和

【字體:   2018-12-28 12:43:39   來源: 網絡綜合  

今天(28日)廣西大部地區(qū)白天氣溫已經降至13℃以下,伴著飄灑的小雨更添寒意,而隨著今晚一股冷空氣南下補充,明后天氣溫還將繼續(xù)走低。氣溫驟降、淋雨都容易引起感冒,怎么提高我們的抗寒能力呢?來看看小編的整理吧。

早晨用冷水洗臉

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外出時,第一個感受到寒風的部位是臉和口鼻。經常用冷水洗臉,可以幫助口鼻適應突然的寒冷,從而提高免疫力。每天早晨用冷水洗臉,剛開始會覺得涼,一周后就能適應了。

保暖頸部

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天氣寒冷,全身皮膚、肌肉、血管都會收縮,而脖子總露在外面,天冷時肌肉更容易緊縮。時間長了可能使頸部肌肉持續(xù)痙攣、收縮,加重血流循環(huán)障礙,甚至導致腦供血不足,產生頭暈、眼花、記憶力下降等??梢赃x擇穿高領上衣,或者用厚實的圍巾保暖,避免頸部受寒。同時,晚上睡覺也應注意保暖,防止頸肩部受涼。

喝姜茶

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鮮姜是具有辛辣味道的溫性食品,有中等強度的散寒發(fā)汗作用,經常服用可以使體內的“正氣”處于激發(fā)活躍狀態(tài),起到較好的御寒作用。飲用時可以加一些蜂蜜、紅糖,或者市場上有現成的甘蔗姜茶,每天早上喝一杯,全身都會暖暖的。

每天足浴

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臨睡前用熱水泡腳,水中可以加幾粒八角茴香、一小把紅花。八角茴香和紅花都是具有熱性的物質,雙足在這種有熱性和熱度的水中,浸泡了20分鐘,當身上微微發(fā)熱出汗時,寒氣已經被我們趕跑了。

常喝白開水

冬天氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養(yǎng)。方法:冬季一般每日補水應很多于2000~3000毫升。

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大寒陰冷且多雨霧 廣西大部陰雨中迎新年

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未來七天,包括春節(jié)期間(1月21-27日),我區(qū)以陰冷天氣為主,初一、初二受中等偏強冷空氣影響,陰冷有小雨,各地氣溫下降4~6℃局地8℃以上,初三、初四天氣轉好,部分地區(qū)可見陽光,初五、初六有雨霧天氣。
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