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天干物燥易上火  多吃這些食物

【字體:   2018-10-02 17:17:37   來(lái)源: 網(wǎng)絡(luò)綜合  

夏天快要過(guò)去了,秋天快要來(lái)了,受偏北氣流控制,空氣中濕度的降低,室里外的干燥空氣讓人感到很難受 ,身體容易上火。夏秋過(guò)度季節(jié)吃點(diǎn)什么好呢?

1、綠豆

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綠豆又甘又涼,可以緩解熱氣,消除了煩人的熱量,還有排毒功能。女人在夏秋過(guò)度季節(jié)可以吃綠豆湯、或制作綠豆餅。但是,如果服用中藥,就不合適吃綠豆湯了。

2、梨

梨是甜而微酸的,可以生津潤(rùn)燥,并具有滋陰和潤(rùn)肺、消痰降火的功效,或消除口渴的煩惱,在發(fā)燒后,對(duì)于有心煩和口渴、尿黃色、便秘等特別適合。它可以生吃或用梨切塊或切片煮水,并加入冰糖或蜂蜜喝。要注意的是,梨汁很寒,少吃為好。


3、蜂蜜

蜂蜜是女人最好的滋補(bǔ)品。它自古以來(lái)就是滋補(bǔ)和強(qiáng)化身體的排毒美容佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D和維生素E、葡萄糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素、氧化酶和其他元素,對(duì)于潤(rùn)肺滋陰、止咳嗽、排毒美容有顯著的效果。

4、豬血

豬血味甘苦,性溫和,具有補(bǔ)血以及美容等的功效。豬血中富含維生素B、維生素C等,具胡排毒和清理腸道等效果。豬血中還富含多種鐵和磷、鈣等微量元素和營(yíng)養(yǎng)素。豬血中的血漿蛋白質(zhì)被人體內(nèi)的胃酸分解,產(chǎn)生一種解毒的、和腸道分解產(chǎn)物,它可以與入侵人體的有害金屬顆粒粉塵發(fā)生反應(yīng),易于將垃圾排出體外。吃豬血對(duì)于女性夏秋過(guò)度季節(jié)上火能有更好地調(diào)理。



5、苦瓜

苦瓜含有大量的維生素B和C,還含有蛋白質(zhì)、脂肪、各種微量元素和胡蘿卜素等,具有清熱解毒、明目排毒、清肝降火的功效。

綜上所述,我們了解了女人夏秋過(guò)度季節(jié)上火吃什么好。通常有人都會(huì)說(shuō)女人都是水做的。每當(dāng)夏秋過(guò)度季節(jié)時(shí),她們的身體水分會(huì)損失嚴(yán)重,皮膚非常差。因此,更需要添加更多的水份。雖然夏秋過(guò)度季節(jié)不適合大魚大肉,但滋潤(rùn)干燥和滋養(yǎng)陰脂確實(shí)是必不可少的。夏秋過(guò)度季節(jié)干燥很強(qiáng),最容易傷到肺部,所以女性秋天最好吃一些滋陰潤(rùn)肺的食物。這樣即可降火,也能滋養(yǎng)身體。

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