上呼吸道感染，俗稱感冒，是上呼吸道受到感染之后引起的一組疾病。夏秋交替季節(jié)天氣已經(jīng)逐漸開始轉(zhuǎn)涼了，晝夜溫差逐漸拉大，季節(jié)交替之時(shí)正是感冒的多發(fā)季節(jié)，給大家介紹一些預(yù)防感冒的措施。
日常要注意做到這些：
首先，要盡量避免著涼，白天的溫度可能還是稍微有點(diǎn)高，但是到了晚上氣溫下降，晝夜溫差較大，一定要做好保暖工作，防止著涼。
第二，避免過度勞累。勞累使人的抵抗力下降，感冒病毒容易趁虛而入。要適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合，適量的參加戶外活動。
第三，盡量避免接觸感冒患者，少去人流密集的地方，有條件的話盡量佩戴口罩外出，感冒病毒主要是通過空氣飛沫傳播。
第四，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力是預(yù)防感冒的一個(gè)非常有效的措施。對于老年人和小孩等免疫力低下，容易感冒的人群，可以考慮注射流感病毒疫苗，但是每年流感病毒變異較大，不是說注射疫苗就萬無一失。
夏秋交替 “九飲”防感冒
1、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。
2、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
3、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
4、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
5、菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。
6、蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
7、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。
8、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。
9、姜糖飲：鮮姜末3克、紅糖（或白糖）30克，開水沖泡代茶飲。
編輯：聶沛彬
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