到了夏季,氣溫較高,有時還酷熱難耐,很多朋友也都有自己的消暑方法,大家是想盡方法來消暑,但你的消暑方法都正確嗎?有些消暑方式是不可取,下面這幾個消暑誤區(qū)你中了幾個?
1、冰水代替白開水
漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道,治療傷暑(中暑),第一步就是“先以熱水灌之,令汗出”,因為熱水含有能量,可以令毛孔打開排汗,解除熱氣悶在身體里的狀況。而冰水起的卻是“阻擋”作用,不利氣血循環(huán)。因此,夏天宜多喝溫?zé)岬陌组_水,即便是非常熱的情況,也不要豪灌冰水。
2、大熱天愛打赤膊
打赤膊吹風(fēng)很容易受寒,這樣會使得毛孔急速收縮,反而讓濕熱都悶在體內(nèi),更容易中暑。夏天應(yīng)該多穿一些排汗透氣的輕薄衣物,覺得熱時,可以用冷水輕輕拍在手腕內(nèi)側(cè)等動脈經(jīng)過的地方,以此來降低血液溫度。
3、大汗后沖冷水澡
身體發(fā)熱冒汗時直接沖冷水,寒氣會順著打開的毛孔進入身體,不少人因此生病發(fā)高燒,也會加大心臟的承受。所以大家出汗后應(yīng)先把身上的汗擦干,按摩一下全身,讓毛孔稍微收縮之后,再把冷水一點一點地拍在身上,直到身體適應(yīng)水溫后才開始沖澡。
4、睡在地上更涼快
大家都知道,接近地面的地方會有寒氣、濕氣,且在凌晨時最強,而這時人的體溫最低,直接睡在地板上很容易受寒。如果已經(jīng)中暑,更不該睡在地上,因為毛孔受寒會收縮、汗排不出,中暑癥狀會更嚴(yán)重。
編輯:唐曉珊
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