目前,廣西中部和南部地區(qū)已基本入夏,春夏交替之際也是很容易上火的,上火后,容易引起喉嚨痛、嘴巴起泡、長痘痘、流鼻血等癥狀,那么要如何預防及對癥調理?今天一起來學習下這幾種去火的小妙方吧。
1.口角或口腔長泡
切幾片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉,擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處,第二天疼痛就會減輕,繼續(xù)敷用幾天,可使疼痛消失。
2.鼻塞難通
如左鼻孔不通,可行俯臥位或右側臥位,右手撐住右后頸,掌根靠近耳垂,托起頭部,面向右側,肘關節(jié)向右上方伸展,伸得越遠越好。由于經絡的舒展作用,少則十幾秒,多則幾十秒,即可使鼻孔通氣。如右側鼻塞,可以依照方向的動作來操作。要是兩側同時鼻塞,可先后輪換動作治之。
3.喉干嗓啞
可以沖淡鹽水來服用;或是服蜜梨膏;又或是自治橘皮糖茶飲用。
蜜梨膏做法:取生梨,用榨汁機榨成梨汁,加入適量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清熱去火、生津潤喉。
蜂蜜甘平,入肺脾大腸經,能潤腸通便,補肺潤喉,又能解毒。梨甘微酸涼,入肺脾經,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。
5.咽喉腫痛
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,也可減輕痛苦。
6.鼻子出血
推薦水果西米露,采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱,加上西米和牛奶的補養(yǎng)脾胃,是調理的好方法。吃性冷的食物,如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。
做法:西米洗凈后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水,將煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶并加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼,加入水果丁即可。
查天氣
關注“廣西天氣”微信公眾號