冬天皮膚干燥問題會讓你感到很不舒服，甚至抓狂，最讓人難以忍受的是皮膚瘙癢。皮膚癢了就會產(chǎn)生搔抓的欲望，過度搔抓可導(dǎo)致許多皮膚病加重，所以一定要克制。應(yīng)對皮膚瘙癢問題，除了藥物治療，飲食入手也很重要。那吃什么食物有利于緩解呢？以下推薦幾種食物。
1、南瓜
南瓜中含有豐富的抗氧化物，可抵御外界對皮膚的傷害，延緩歲月的印跡作用于皮膚上;維生素A可緩解臉上的痘痘，維生素C美白，促進(jìn)膠原蛋白的合成。南瓜富含胡蘿卜素，能平衡細(xì)胞內(nèi)過敏性物質(zhì)，起到抗過敏作用。
2、香蕉
常吃香蕉可消除瘙癢。香蕉皮中含有抑制細(xì)菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗、手足蘚等引起的皮膚瘙癢癥都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢。
3、芝麻
黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。芝麻中的維生素E，在護(hù)膚美膚中能促進(jìn)人體對維生素A的利用，可與維生素C起協(xié)同作用，保護(hù)皮膚的健康，減少皮膚發(fā)生感染;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改善、維護(hù)皮膚的彈性;促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，有營養(yǎng)物質(zhì)、有水分，皮膚當(dāng)然柔嫩和光澤。常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。
4、燕麥
干燥的秋冬季節(jié)，也是燕麥發(fā)揮保濕功能的最佳時機(jī)。燕麥富含維生素、礦物質(zhì)和植物脂肪，能夠充分滋潤皮膚。燕麥兼具抗炎和抗氧化功能，非常適合敏感皮膚。把燕麥用紗布包上，讓淋浴器中的水透過此紗布包，這樣的燕麥淋浴可以幫助治療濕疹，改善皮膚干燥和瘙癢。
5、蜂蜜
在干燥多風(fēng)的冬季，人體的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補(bǔ)充水分，潤腸通便，同時又可增加營養(yǎng)，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。美國免疫學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，患有過敏癥的人，如果平時能夠堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，可以讓你遠(yuǎn)離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。
編輯：聶沛彬
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