近期，由于缺少雨水的滋潤(rùn)，最近廣西的天氣很“燥”，不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等一系列惱人的癥狀開始時(shí)不時(shí)“騷擾”自己一番，這些現(xiàn)象就是典型的“秋燥”。那么如何在干燥的秋季給皮膚“喝水”呢？今天讓小編給你扒一扒吧！
有些時(shí)候，身體的感知往往比天氣預(yù)報(bào)來(lái)得準(zhǔn)。隨著秋季的到來(lái)，皮膚也開始變得干燥、敏感。在秋季很多人喜歡用自制面膜敷臉、加濕器對(duì)著臉吹等“潤(rùn)膚寶典”來(lái)對(duì)付皮膚干燥。但是醫(yī)生建議，預(yù)防皮膚干燥還應(yīng)加強(qiáng)日常護(hù)理保養(yǎng)，合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)入手。
誤區(qū)：
果蔬敷臉能潤(rùn)膚
對(duì)于愛(ài)美的菇?jīng)鰝儊?lái)說(shuō)，面膜是護(hù)膚必不可少的神器。但是醫(yī)生認(rèn)為，雖然果蔬自制的面膜含有一定的維生素C，對(duì)保持皮膚光潔度、補(bǔ)水、淡斑都有一定的效果，但研究表明某些果蔬敷臉只是在短暫時(shí)間內(nèi)（一般10-30分鐘）起到補(bǔ)水目的，很快又會(huì)打回原形，基本起不到緩解皮膚干燥的目的。
此外，部分果蔬的藥性不明確，直接敷在臉上，可能會(huì)讓皮膚敏感者出現(xiàn)一些皮膚過(guò)敏、發(fā)炎等問(wèn)題，有的甚至毀容導(dǎo)致面部瘢痕。
加濕器吹臉補(bǔ)水
當(dāng)干燥的秋季到來(lái)，很多女性都會(huì)備上加濕器，時(shí)不時(shí)對(duì)著臉吹一會(huì)兒，希望不要變成“干妹妹”。那么加濕器真的可以用來(lái)吹臉補(bǔ)水嗎？事實(shí)上加濕器能增加房間濕度，但別對(duì)著臉吹，否則，皮膚就會(huì)很干燥。其原理就是皮膚的水分會(huì)隨著加濕器的水分一起被干燥的空氣所吸收，皮膚沒(méi)有油脂起到隔離作用，水分揮發(fā)的速度會(huì)加快，皮膚的水分流失也會(huì)加快。正確的做法是每天充足飲水，由內(nèi)而外補(bǔ)水。
對(duì)策：
保證睡眠適當(dāng)護(hù)膚
要想皮膚好，睡眠很重要。特別在秋乏時(shí)節(jié)，更要保證睡眠。充足的睡眠，可以讓皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時(shí)排出，同時(shí)皮膚分泌油脂的能力才能加強(qiáng)，滋潤(rùn)肌膚。
其次，要注意護(hù)膚品的選用也很重要。夏季護(hù)膚品一般比較清爽，無(wú)法滿足秋季干燥皮膚所需要的水分，所以，最好選一款適合自己的秋季護(hù)膚品。
注意飲食適量運(yùn)動(dòng)
“養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止癢是秋冬季節(jié)皮膚的養(yǎng)生原則?！鼻嗖?、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜都是有助于促進(jìn)肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成，保護(hù)皮膚免受外界干燥環(huán)境影響，從而保持皮膚的滋潤(rùn)。
除此之外，喝水也很重要，不要等到渴的時(shí)候才喝，就意味著身體已經(jīng)缺水，皮膚的水分也會(huì)相應(yīng)減少。
少用香皂
因?yàn)槿梭w皮膚表面有一層脂膜，洗澡會(huì)把皮膚中的水分和油脂帶走，令皮膚變干燥。所以，秋冬季洗澡的次數(shù)不宜過(guò)多，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水溫不宜過(guò)高，并少用香皂等堿性強(qiáng)的清潔用品，防止皮脂膜受損，使皮膚的防護(hù)功能減弱。洗澡后，應(yīng)該立即抹一些潤(rùn)膚露，防止皮膚干燥。
編輯：徐彥
