春季養(yǎng)肝三款粥
美味養(yǎng)肝梅花粥：將米煮成粥后，再加入適量的白梅花，繼續(xù)煮3分鐘即成。此粥可疏肝理氣，刺激食欲，適合無食欲者食用。
薺菜魚片粥：先將鯉魚除鱗洗凈，去掉魚皮魚骨，只要凈肉，切成薄片備用。大米加水煮沸后，加入適量薺菜，煮沸后加入魚片，小火熬煮成粥，放適量鹽和雞精，趁熱食用。此粥有涼血止血、清肝明目的作用。
豬肝綠豆粥：將綠豆、米洗凈后，放入鍋內(nèi)加水同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬。熬至8分熟時，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后加入適量食鹽和雞精即成。此粥具有補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚的作用，適合臉色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者經(jīng)常食用。
經(jīng)期別用紅花油
紅花油，是生活中常用的中醫(yī)外用藥，一般用于風(fēng)濕骨痛、跌打扭傷、外感頭痛等，不過女性在月經(jīng)期不宜使用此類活血化淤、通絡(luò)類的藥物。
月經(jīng)期是女性的一個特殊時期，女性月經(jīng)期的生理變化，會影響人體的出血與凝血機制。子宮內(nèi)膜的自我生理調(diào)節(jié)作用，使得月經(jīng)期子宮內(nèi)膜會釋放較多的組織活性物質(zhì)，從而使人體的出血傾向增加。月經(jīng)期使用具有活血化淤功效的紅花油，增大了出血傾向，使經(jīng)期延長、月經(jīng)量增多，從而會引起缺鐵性貧血，出現(xiàn)頭昏眼花，面容蒼白等癥狀。另外，西藥中一些擴張血管的藥，也應(yīng)在經(jīng)期時慎用，如阿司匹林、心痛定等也會引發(fā)經(jīng)期大量出血。
