腸胃不好少穿瘦型鞋
很多女性朋友夏天喜歡穿一些體現(xiàn)腳部曲線美的尖頭皮涼鞋，雖然外形靚麗，但是多少有些擠腳，有人甚至因為鞋子擠腳而影響了食欲。
按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，和消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈足陽明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別循行和相交于足大趾內(nèi)側(cè)端隱白穴，如果鞋的前部比較擁擠，容易對腳趾造成壓迫和不良刺激，而足大趾是首當(dāng)其沖的地方，進而勢必影響胃經(jīng)和脾經(jīng)的氣機暢通，導(dǎo)致脾胃不和而影響食物的消化和吸收。所以，夏季常穿瘦型鞋或鞋底較硬的鞋子，時間長了會對腸胃健康造成不利，最好不要經(jīng)常穿。
平底足少穿板鞋
對于一些喜歡運動的年輕人而言，即使到了夏季也喜歡穿一些有青春活力的鞋子，但是一般的運動鞋又比較厚，于是輕盈簡單的板鞋成了不少年輕人夏季的足部伴侶。
但是，如果是平底足的讀者，最好不要長期穿像板鞋這樣鞋底很平的鞋。因為平底足足弓的彈性差，步行久了會對腳掌、腳踝和膝蓋造成更大的壓力，增加足部出現(xiàn)意外損傷的頻率。
腳氣患者盡量穿涼鞋
我國腳氣的發(fā)病率在10%左右，總的說來，南方地區(qū)得腳氣的人比北方地區(qū)多，城市患者比農(nóng)村患者多。長期不注意足部皮膚的清潔和干燥，比如常穿不透氣的鞋、不勤洗襪子，洗腳后不注意擦干，或雙腳經(jīng)常接觸污水而不及時清洗等，都會成為腳氣的誘因。如果患者不改掉這些不良的衛(wèi)生習(xí)慣，腳氣就會不斷復(fù)發(fā)，難以根治。
南方夏季的溫度和濕度最適宜真菌的繁殖，稍不注意，就會受到感染或者舊病復(fù)發(fā)。夏天，很多人洗腳后都不注意擦干留在趾間的水，趕上下雨或因其他原因在戶外弄濕腳后也沒有立即換鞋洗腳，而是讓腳上的水自然風(fēng)干，這些都是腳氣復(fù)發(fā)的原因。
因此，腳氣患者或有腳氣病史的人應(yīng)盡量穿涼鞋，注意腳部通風(fēng)。夏天穿涼鞋不要穿襪子，不要穿太捂的鞋，要穿能吸汗的純棉襪子，腳和襪子要天天洗，保持足部清潔干燥。
