痘痘是最讓人討厭讓人惡心的了，特別是在過(guò)節(jié)、朋友聚會(huì)等，我們的飲食也變得更加的油膩，皮膚出油以及毛孔的堵塞，熬夜等問(wèn)題都會(huì)引起皮膚發(fā)炎，近而產(chǎn)生痘痘。
1. 過(guò)度洗臉
洗臉的話還是早晚各一次會(huì)比較好哦。因?yàn)檫^(guò)度的洗臉就會(huì)刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細(xì)菌哦。
2. 流汗后沒(méi)有注意擦干臉
細(xì)菌比較會(huì)在堿性的環(huán)境下生存，而健康的皮膚是弱酸性的。而汗水則是弱堿性的，所以流了汗后沒(méi)有擦干臉就會(huì)讓臉停留在弱堿性的狀態(tài)，細(xì)菌會(huì)有機(jī)可乘的哦。
3. 摸臉和托腮
很多時(shí)候都會(huì)無(wú)意間的摸臉或是托腮，但沒(méi)有想到就是這些小動(dòng)作會(huì)把你手上的細(xì)菌帶到臉上，讓細(xì)菌停留在臉上，這就是在你臉上產(chǎn)生的痘痘的原因哦。
4. 不愛(ài)吃蔬果，愛(ài)吃肉
因?yàn)槿鈺?huì)讓使消化系統(tǒng)不正常也就是不會(huì)很容易消化，這樣就會(huì)產(chǎn)生痘痘哦。所以愛(ài)吃肉的JMS也要多吃點(diǎn)花椰菜，胡蘿卜，牛奶等讓自己的消化系統(tǒng)正常的運(yùn)作起來(lái)。
5. 速食、泡面也是痘痘元兇
很多JMS會(huì)選擇圖方便，就吃吃速食或是泡面，但這些食物會(huì)便秘，而便秘也是發(fā)痘痘的一個(gè)原因哦。
6. 少喝水
都說(shuō)要達(dá)到水油平衡，所以不僅要在外，用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕，也要注意喝水，不能達(dá)到水油平衡，那皮膚自然就會(huì)把多出來(lái)的油分泌出來(lái)，這樣還不會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎？
7. 不按時(shí)睡覺(jué)
都知道10點(diǎn)到6點(diǎn)是睡覺(jué)的最好時(shí)段，因?yàn)?0點(diǎn)到2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最活躍的時(shí)段，所以好好休息才是杜絕痘痘的好辦法。
8. 不注意床上衛(wèi)生
別在床上吃東西，因?yàn)槟切┝闶车舻酱采暇蜁?huì)滋生細(xì)菌。最重要的一點(diǎn)是把枕巾，被單，毛毯這些會(huì)直接接觸皮膚的用品要經(jīng)常洗曬哦。特別是太陽(yáng)好的時(shí)候，多曬曬，把那些肉眼看不見(jiàn)的螨蟲或是頭皮屑等會(huì)發(fā)痘痘的壞東西都給消滅掉。
