有氧運動新花樣OL愛上跳排舞健身減肥
你聽說過排舞這種健身舞蹈嗎？最近不少OL愛上跳排舞減肥。排舞是一種新式的有氧運動，溫和的舞步不僅可以健身減肥，還能練就優(yōu)雅氣質(zhì)。你也想減肥嗎？那趕緊來學學排舞這種健身有氧運動吧！
跳舞是很好的減肥消脂運動，不少OL也喜歡跳舞減肥。為了贏得健康，休閑健身運動頗受白領(lǐng)青睞，時下一項全身運動項目“Linedance”，中文稱之為“排舞”，吸引了不少年輕人沉醉其中。排舞舞步較溫和，還能提升心肺功能，平日走起路來不易覺得累。學跳排舞不但可以從中學到優(yōu)雅的姿勢，還可以放松心情，舒緩緊張的情緒，并且輕松達到健身減肥的效果，讓生活更加健康美好。
排舞的來源
排舞（LineDance）原名為西方舞（WesternDance），也被稱為“舞會舞”（PartyDance）、“娛樂舞”（RecreationalDance）。從字面上理解就知道，這是一種排成一排排跳的舞蹈，它源于18世紀的美國，它融合了不同的舞蹈形式及多元化的國家文化后，慢慢發(fā)展而成。舞蹈老師陳秀珍說“當時歐美流行圓桌舞和方塊舞，而這些舞蹈漸漸發(fā)展成為一種新穎而又揉合了多元化的鄉(xiāng)土及西方舞蹈，排舞便由此誕生?！彼奈璨蕉嘣L格創(chuàng)新，簡單易學，是一種既可個人獨享，又可團體共樂的舞蹈。近年逐漸在亞洲引起注意，在港臺、日本和新加坡等地都掀起一股熱潮，受到各個年齡層的歡迎，可以說是老少皆宜的舞蹈。
