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客流密集天氣復(fù)雜 春運(yùn)出行須防病

【字體:   2010-01-31 17:29:58   來源: 中國天氣網(wǎng)  

中國天氣網(wǎng)訊 2010年春運(yùn)的大幕已然開啟,40天的春運(yùn)期間將有超過25億人次的客運(yùn)量。面對如此密集的客流高峰,又恰逢冬、春季節(jié)轉(zhuǎn)換之時,天氣復(fù)雜多變,提醒大家在匆忙趕路的時候,要注意身體,不要讓疾病“乘虛而入”。

探親旅游別忘帶上這些藥

現(xiàn)在的火車、汽車基本上都是空調(diào)車,空氣流動甚為不暢,回家探親或出游旅行時間一長,人體抵抗力就變差,容易患上暈車、感、腹瀉、過敏四大“長途旅行病”,因此游可以考慮攜帶以下一些用法簡單、攜帶方便、療效明確的藥:

暈車藥:在出發(fā)前半小時到1小時空腹服,以縮短藥物在胃內(nèi)的排空時間,使藥物快速讓腸道吸收,以便在乘車、乘船、乘機(jī)時藥物達(dá)到有效濃度,獲得滿意效果。如長時間旅行,可因人而異,每隔4~6小時重新服用,以持續(xù)保持體內(nèi)的有效藥物濃度。

感冒藥:正值冬春季節(jié)轉(zhuǎn)換之時,氣溫起伏較大,且各地氣溫差異較大,對于一些長途旅行的人來說,很容易因天氣變化或異地氣候不適應(yīng)而患感冒。因而可以帶一些康泰克、白加黑等或抗病毒的中成藥如清熱解毒口服液、抗病毒口服液、板藍(lán)根顆粒。同時為防止旅途“上火”,嗓子疼痛,還可帶些西瓜霜含片。
胃腸道感染藥:在外旅行飲食衛(wèi)生有時很難保障,容易引起腹瀉、腸胃炎癥狀,應(yīng)帶些黃連素、氟哌酸、藿香正氣軟膠囊、整腸丸等。

抗過敏藥:由于環(huán)境改變,水土不服,可能引起皮膚過敏等病,這時應(yīng)該帶一些撲爾敏、息斯敏等。但孕婦、嬰幼兒及老年人應(yīng)慎用。

小小技巧防旅行病

預(yù)防旅行者水腫。長時間坐車,可出現(xiàn)下肢腫脹,醫(yī)學(xué)上稱為“旅行者水腫”。因此,乘車時不要總是坐著,應(yīng)常變換一下體位,或站一會兒或抬高下肢坐一會兒,也可用手從上往下進(jìn)行下肢按摩,幫助血液回流。

預(yù)防暈車病。為了預(yù)防暈車病的發(fā)生,可在開車前半小時,服用暈車藥。在旅途中要盡量減少頭部活動,可將頭靠在座椅背上,閉目養(yǎng)神,避免看窗外移動的景物。

謹(jǐn)防旅行性精神病。有的旅客因長時間乘坐火車,車廂內(nèi)人多擁擠,加上睡眠休息不好,身體代謝紊亂,往往會出現(xiàn)短暫精神性障礙,表現(xiàn)為情緒反常、行為怪異。建議長途旅行的旅客應(yīng)調(diào)整好心態(tài),注意及時休息,多和周圍的旅客溝通,以減輕旅途帶來的身心疲勞。

預(yù)防心血管疾病。久坐不活動旅客長時間坐在擁擠的車廂里,活動范圍太小,影響血液循環(huán)。血液循環(huán)受阻,極易使靜脈血管內(nèi)出現(xiàn)血栓。如果血栓擴(kuò)大至心臟或肺部,就有可能危及生命。建議多喝白開水,適時地在車廂內(nèi)或停車時到站臺上走動一下,活動一下筋骨。

飲食衛(wèi)生注意事項(xiàng)

旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛(wèi)生,防止“病從口入”。

注意飲水衛(wèi)生。一般來說,生水是不能飲用的,旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時,可用瓜果代水。

瓜果一定要洗凈或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農(nóng)藥污染處,在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。

編輯: 中國天氣網(wǎng)廣東站
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