【9時(shí)天氣預(yù)報(bào)】16日白天到夜間，西部偏西地區(qū)陰天轉(zhuǎn)陣雨，其余地區(qū)小雨到中雨，局地大雨，氣溫12～27℃；中心城區(qū)陣雨，氣溫17～25℃。17日白天到夜間，西部地區(qū)陰天間多云轉(zhuǎn)陣雨，其余地區(qū)陣雨，局地中雨，氣溫10～27℃；中心城區(qū)多云轉(zhuǎn)陣雨，氣溫17～26℃。18日白天到夜間，西部地區(qū)多云轉(zhuǎn)陣雨，東北部地區(qū)陣雨轉(zhuǎn)陰天，其余地區(qū)小雨到中雨，氣溫8～25℃；中心城區(qū)多云轉(zhuǎn)陣雨，氣溫17～24℃。
春暖花開，正是賞花踏青的好時(shí)節(jié)。在渝北，綿延的步道，不僅是健身的好去處，更是一處處賞心悅目的好風(fēng)景。筆者梳理了渝北部分健身步道，一起去走走吧，和家人縱情體驗(yàn)山水人文交相輝映之美。
玉峰山森林公園
玉峰山的步道有很多，其中臨崖步道尤其驚險(xiǎn)刺激。步道起于玉峰山林場(chǎng)旱土管護(hù)站，止于東方山水老年公寓岔路口，一路南北蜿蜒，長(zhǎng)約5.2公里。步道兩旁以自然、生態(tài)為設(shè)計(jì)主題，以紅楓、桂花、腎蕨、波斯菊等常見喬灌木點(diǎn)綴，可以看峽谷、觀斷崖。
行走于步道上，陽(yáng)光從松林間透過(guò)，光影在林間挪移跳動(dòng)；漫步于山林之中，呼吸清新的氧氣，空氣中彌漫著淡淡松香。另有崖邊觀景臺(tái)依山脊而建，是遠(yuǎn)眺魚復(fù)工業(yè)園和龍興工業(yè)園的最佳觀景走廊，臨空盛景一覽無(wú)余。
除此以外，還有玉峰山龍門步道。該步道從山腳一直延伸到山頂。行走其間，洗心滌肺，忘卻煩惱，且在這負(fù)氧離子高的山谷中，步行三四里路，一點(diǎn)也不覺(jué)得累，尤其適合情侶及中老年人休閑度假。
若是不愿步行，自行車騎行也是不錯(cuò)的選擇。玉峰山森林公園設(shè)有自行車環(huán)道，路面均采用彩色瀝青鋪設(shè)，平穩(wěn)順暢，其中還設(shè)有花島湖段，游客可環(huán)湖一周，沐浴山間清風(fēng)，欣賞波光瀲滟。湖邊有一座無(wú)名的吊橋，踏入其中，隨著吊橋擺動(dòng)顛簸，別有一番樂(lè)趣。
午間可至玉峰山臨崖餐館品味鎮(zhèn)山之寶——花椒雞。在這片山上，幾乎每家餐館菜單上都有這道名菜。雞肉滲透著濃濃的花椒清香，鮮香麻辣入口，嚼勁滋味十足，食后回味無(wú)窮。
具體地址：渝北區(qū)玉峰山森林公園。
推薦項(xiàng)目：登山健身、森林觀景、洗心養(yǎng)肺。
中央公園
園內(nèi)有中央廣場(chǎng)、節(jié)慶大道、陽(yáng)光草坪、濕地花港、鏡湖等5大核心景區(qū)和桂花園、櫻花園、海棠園、雕塑園、香樟園、竹園、梅園等7個(gè)主題景園，園內(nèi)有彩色健身步道7公里，10個(gè)小廣場(chǎng)，2個(gè)兒童游戲場(chǎng)，是健身休閑的好去處。
隨處可見的花草樹木，讓人來(lái)了便覺(jué)得舒坦。深呼吸一下，肺里面都是清爽的氧氣，細(xì)細(xì)回味，還有淡淡的青草味。跑步、賞花、觀景、野餐、放風(fēng)箏……只要你能想到的，這里統(tǒng)統(tǒng)都能滿足你！
沿著大道往里走，還有各種浪漫的粉花花綠葉葉，隨處可見，聞著香，看著美，讓人十分享受。整座公園除了寬敞的大道之外，還有曲徑通幽處的羊腸小道。道路兩旁，都栽滿了樹，開滿了花，一步一景絲毫不夸張。
這里還是重慶有名的健康主題公園，公園內(nèi)專門設(shè)計(jì)有健身步道和自行車道。愛跑步的小伙伴，可以來(lái)這里跑上幾圈，盡情揮灑汗水，把平時(shí)積攢的煩惱一掃而光。
具體地址：重慶市渝北區(qū)公園西路。
推薦項(xiàng)目：慢跑發(fā)呆、賞花看景、休閑野餐、放風(fēng)箏。
雙龍湖公園
雙龍湖公園是渝北城市得天獨(dú)厚的水景公園。擁有明鏡臺(tái)、攬?jiān)码A、致遠(yuǎn)亭、撫琴臺(tái)等十余處景點(diǎn)，亭臺(tái)樓榭，綠樹成蔭，你可以在這里聽鳥語(yǔ)、聞花香，享寧?kù)o、致悠遠(yuǎn)。坐在那別致的亭中，體會(huì)喧囂的生活中保留著的那一份安謐。
如果說(shuō)碧津公園是兩路市民的客廳，有客人來(lái)時(shí)，便一路同行，看碧津塔巍巍，亦可泛舟于湖上，那么雙龍湖更像兩路市民的后花園，曲波繞城，串起了兩路的核心地段，構(gòu)成了蜿蜒曲折的湖岸線，是人文與景觀相結(jié)合的城市生態(tài)綠廊。
沿湖還有嶄新的健身步道，周邊綠樹成蔭、百鳥爭(zhēng)鳴，好一派湖光風(fēng)景。游玩至此，既可健身娛樂(lè)，也可休閑小憩，使人們?cè)谛[的都市中放松身心，在綠蔭中享受安靜的休閑時(shí)光。
具體地址：重慶市渝北區(qū)雙龍大道。
推薦項(xiàng)目：慢跑發(fā)呆、賞花看景。
全民健身中心
說(shuō)到渝北全民健身中心，很多人都認(rèn)為只是運(yùn)動(dòng)健身的地方，其實(shí)，它更像是一個(gè)休閑公園，是一個(gè)老少皆宜的休憩地，是家庭休閑出游的好去處。
渝北全民健身中心健身步道全長(zhǎng)3.7公里，圍繞著整個(gè)健身中心延伸。在這里可騎行、可徒步、可慢跑，健身步道與山水湖草、生態(tài)景觀融為一體，一邊運(yùn)動(dòng)健身一邊觀賞美景，真是享受啊。
沙子、秋千、滑滑梯、木馬、蹺蹺板……這里的兒童樂(lè)園擁有眾多游樂(lè)設(shè)施，孩子們玩耍一整天都不會(huì)煩，大人省心寶貝開心，是“遛娃”的絕佳去處。園區(qū)內(nèi)還有一個(gè)高約10米的瀑布，在陽(yáng)光的照射下，運(yùn)氣好還能見到彩虹懸掛在柔美的水霧中哦。
具體地址：渝北區(qū)蘭桂大道與秋成大道交叉口西北270米。
推薦項(xiàng)目：游泳踢球、騎行健身、休閑散步、打卡拍照。
悅來(lái)濱江公園
位于悅來(lái)濱江大道西側(cè)，緊鄰嘉陵江，是集岸線防護(hù)、休閑健身、海綿建設(shè)于一體的山水公園。公園內(nèi)，上萬(wàn)平方米陽(yáng)光草坪，替代硬質(zhì)場(chǎng)地，配合草花綠植，為市民提供休閑游憩空間，營(yíng)造了自然野趣的氛圍。
公園一旁的悅來(lái)江灣是嘉陵江進(jìn)入長(zhǎng)江的最后一個(gè)江灣。經(jīng)過(guò)系統(tǒng)生態(tài)修復(fù)，江水澄澈，白鷺成群，江岸邊坡綠草茵茵，而且溪、谷、江形成了城市難得的江岸風(fēng)景。在這里，可覽一江碧水，可觀日出日落，還能欣賞到多位著名當(dāng)代藝術(shù)家為悅來(lái)國(guó)際會(huì)展城量身定制的公共藝術(shù)作品。
具體地址：渝北區(qū)同茂大道與悅來(lái)濱江路交叉口南100米。
推薦項(xiàng)目：休閑散步、打卡拍照、火鍋蛋糕。
